奧地利，維也納── 通過(guò)追蹤和管理健康和健身數(shù)據(jù)，提供集應(yīng)用程序，產(chǎn)品和服務(wù)于一身的全面的生態(tài)系統(tǒng)的數(shù)字健康和健身領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者Runtastic今日自豪地宣布在iOS和安卓?jī)纱笃脚_(tái)上推出其應(yīng)用程序Runtastic Results的重大更新版本。 這款應(yīng)用程序提供一套動(dòng)態(tài)的個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，由全面的《健康與營(yíng)養(yǎng)指南》提供支持，注重鍛煉力量、減少體脂和增加肌肉線條。今天發(fā)布的版本為將要完成第一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的用戶們?cè)O(shè)計(jì)了為期12周的后續(xù)訓(xùn)練計(jì)劃，并增加了新的健身教學(xué)視頻、新的“獨(dú)立鍛煉”模塊，以及為高度國(guó)際化的用戶群提供了新增的語(yǔ)言版本。

Runtastic的首席執(zhí)行官兼聯(lián)合創(chuàng)始人Florian Gschwandtner表示：“我們期待與世界各地的用戶們分享我們的第一次重大更新和產(chǎn)品改進(jìn)。近幾個(gè)月來(lái)，看到用戶們的身體、思想和生活都在發(fā)生改變，確實(shí)令人振奮不已。我們非常感謝用戶們持續(xù)不斷的反饋和熱情。我們迫不及待地想看到用戶們?cè)诮酉聛?lái)12周內(nèi)可以取得的成績(jī)！”

新內(nèi)容，新動(dòng)力

Runtastic Results的高級(jí)會(huì)員們將獲得一個(gè)動(dòng)態(tài)的為期12周訓(xùn)練計(jì)劃，其中包含為用戶度身定制的每次持續(xù)時(shí)間從15到45分鐘不等的鍛煉內(nèi)容，涵蓋了常見(jiàn)的無(wú)器械健身動(dòng)作（比如俯臥撐、仰臥起坐和立臥撐運(yùn)動(dòng)），以及利用用戶自身體重來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果的非熱門(mén)鍛煉動(dòng)作。

今天發(fā)布的內(nèi)容包括一個(gè)后續(xù)的為期12周訓(xùn)練計(jì)劃（是為已經(jīng)完成第一個(gè)個(gè)性化計(jì)劃的用戶們?cè)O(shè)計(jì)的），以及15個(gè)新的健身動(dòng)作分解教學(xué)視頻和四個(gè)新增獨(dú)立鍛煉模塊。新的鍛煉方法包括“用戶最?lèi)?ài)模塊”的幾個(gè)變種，包括：倒立俯臥撐、踏步靠墻蹲、側(cè)弓步和各種新增的趴街動(dòng)作。四個(gè)新增的獨(dú)立鍛煉模塊為Sierra、Tango、Uniform和Victor。

免費(fèi)贈(zèng)品更多，本地化程度加深

除了盡可能地為高級(jí)會(huì)員們提供最佳服務(wù)，Runtastic還致力于為Results應(yīng)用程序的免費(fèi)試用者們提供頂級(jí)體驗(yàn)。為此，Runtastic為在升級(jí)之前希望先體驗(yàn)該產(chǎn)品的人們開(kāi)放了更多的健身教學(xué)視頻（左右俯臥撐、跳弓步、原地高抬膝、剪刀踢、三頭肌撐體）和新增的獨(dú)立鍛煉模塊。     

此外，這款應(yīng)用程序新增了波蘭語(yǔ)和捷克語(yǔ)版本。這兩種語(yǔ)言加入，使Runtastic的標(biāo)準(zhǔn)語(yǔ)言增加到12種，其中包括：英語(yǔ)、德語(yǔ)、西班牙語(yǔ)、法語(yǔ)、意大利語(yǔ)、漢語(yǔ)、日語(yǔ)等等。

為什么要進(jìn)行體重訓(xùn)練

自身體重訓(xùn)練用個(gè)人自身的重量來(lái)提供健身動(dòng)作的阻力，是2015年最受歡迎的健身潮流，擊敗了2014年排名第一的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)。實(shí)踐已經(jīng)證明，簡(jiǎn)單直接的鍛煉可與其他訓(xùn)練方法更快地增加力量、推進(jìn)代謝和提高個(gè)人整體身體素質(zhì)。自身體重訓(xùn)練如此大受歡迎的一個(gè)關(guān)鍵原因是個(gè)人或群體可在任何時(shí)間任何地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉，無(wú)需健身器材、健身房和教練。這種訓(xùn)練提高靈活性、穩(wěn)定性和耐力，還可防止受傷。查看Runtastic的體重信息圖表以了解更多信息。

Gschwandtner補(bǔ)充道：“看到第一批用戶們的成功經(jīng)歷，讓我們振奮不已。用戶可以通過(guò)Results在幾周內(nèi)實(shí)現(xiàn)真正的轉(zhuǎn)變。我們致力于在盡可能長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)將用戶的動(dòng)力、決心和社群意識(shí)保持在較高水平。

下載Runtastic Results

這款用于iOS和安卓操作系統(tǒng)的應(yīng)用程序可在App Store和Google Play或https://www.runtastic.com/apps/results上免費(fèi)下載。

關(guān)于Runtastic

成立于2009年的Runtastic已迅速成長(zhǎng)為追蹤和管理健康和健身數(shù)據(jù)的創(chuàng)新型應(yīng)用程序、產(chǎn)品和服務(wù)套餐的供應(yīng)商。這些應(yīng)用程序、產(chǎn)品和服務(wù)激勵(lì)人們保持良好身材、保持健康并提高整體身體素質(zhì)。2015年8月，阿迪達(dá)斯集團(tuán)收購(gòu)了Runtastic公司。

Runtastic.com擁有1.6億下載量和8000萬(wàn)注冊(cè)用戶。Runtastic的移動(dòng)應(yīng)用程序與專(zhuān)有硬件可以直接同步，以追蹤跑步、騎自行車(chē)或其他鍛煉時(shí)的距離、速度、節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間、心率、卡路里消耗量和行駛路線（通過(guò)地圖）。結(jié)果可以在應(yīng)用程序內(nèi)、通過(guò)Runtastic GPS設(shè)備或在Runtastic.com上直接查看。用戶可以查看他們的在線訓(xùn)練日志，獲得詳細(xì)的數(shù)據(jù)分析，并與他人作比較。無(wú)論你是新手還是運(yùn)動(dòng)員，Runtastic均可讓鍛煉變得更容易和富有樂(lè)趣。更多信息參見(jiàn)Runtastic.com，你也可通過(guò)Google+、Twitter、Facebook和Instagram來(lái)關(guān)注我們。

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